对于养老院的老人来说，正常的健身操可以帮助他们提高身体免1疫力，对身体有帮助，下面就跟着小编简单了解看看吧。
老年人应该保持身体直立，疗养院收费标准，将双手放在背上，夹住肩膀，举起手臂和胸部，越高越好。举起手臂时，用鼻子吸气和呼气;放下手臂时，用鼻子呼气。伸展双腿，脚尖向前站立，深呼吸，逐渐将左手举过头顶，呼气，然后将身体缓慢向右倾斜。将右手放在臀部上，正常呼吸，保持5-10秒，深呼吸，慢慢调整身体，呼气，放下手臂，然后放松，用右臂进行交流并做同样的事情。
躺在床上，抬起脚，与身体保持30度角，保持该姿势1分钟，然后用脚反弹并重复10次。站立，双脚分开与肩同宽，将手放在耳朵后方，并伸展肘部。弯曲膝盖，然后大力向上跳，尽可能地安静，下蹲30次，并随着时间的推移逐渐增加，将身体移至床边，仰卧，抬起头离开床。逐步数到五个，抬起头，回到准备好的位置，芜湖疗养院，重复3次，疗养院价格，然后逐渐增加到10次。
养老院护理:老人要重视饭后养生
饭后先漱口：在古代，著l名的医学家张仲景就指出“食毕当漱，令齿不败而口香。”现代幼儿园里老师也教孩子们饭后要漱口，可以避免很多细菌的滋生，有利于身体健康。保持口腔清洁可以有效防止口腔内的疾病。
饭后再揉腹：这在古代的医学书籍里就有记载：“每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕当行步踌躇。”具体做法：以掌心着腹，以肚脐为中心，慢而轻柔地顺时针和逆时针按l摩各20圈。
饭后慢慢走：在我们的日常生活中也经常说到，饭后散步慢行半小时有利于消化。对于老人来说更是如此，老人消化能力减弱，饭后慢行散步有助于老人的消化，如果吃饱了就躺着或是睡觉，容易生病。
散步的时间应是饭后20分钟，绝l不是刚吃完饭就出去散步。但体质较差和患有胃下l垂等病的人，饭后不宜散步，而要在饭后平卧10分钟。患有心脑l血管病的人也不适合。
养老院家具适老化设计策略
1、老人房间的家具应轻便，易于移动，不宜使用过多玻璃及钢材质。
2、家具不宜有尖锐的五金件。
3、老年座椅不宜为低矮座椅。座椅需有一定的硬度。
4、老年家具应多使用有扶手的较低矮的家具，尽量避免有锐角出现。
5、家具风格上选用较为温馨和轻快的款式，哪里有疗养院，颜色清爽些。
6、家具边角均做倒角处理。
7、家具从后期打理的角度考虑，会采用些防水布料。
8、各类家具都需做适老尺寸。
9、所有边角均做圆角处理。
10、老人床的床头床尾设置拉手，方便老人使用，兼顾起身、翻身、曲腿等护理功能。
11、选择有靠背扶手的椅子，托住人体脊柱，减少劳累。
12、沙发座位不能过低，且不宜过于柔软。
13、沙发及座椅底下需架空，以方便老人起身时脚踝能往里退。
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